ОДМАХ РЕАГУЈТЕ КАДА ОСЕТИТЕ СИМПТОМЕ - 10 проверених ТРИКОВА како УБЛАЖИТИ неподношљиву МИГРЕНУ
Ево неколико савета како да ублажите несносну бол.
Мигрена је врста неуролошког обољења коју карактерише главобоља која има тенденцију понављања на идентичан или готово идентичан начин и која може да буде веома интензивна.
Мигрена је често праћена са симптомима аутономног нервног система (мучнина, повраћање, бледило или хиперемија коже , знојење итд.).
ПРВА ПОМОЋ КОД МОЖДАНОГ УДАРА - Ево шта ОДМАХ треба да УРАДИТЕ пре него што стигне ЛЕКАР
ПРВА ПОМОЋ КОД ТОПЛОТНОГ УДАРА И СУНЧАНИЦЕ - Ево шта треба ОДМАХ да урадите ако осетите ОВЕ СИМПТОМЕ
Ево неколико савета како да ублажите несносну бол и пре него што вас "баци у кревет". Чим осетите симптоме мигрене, саветује се да урадите неки од ових трикова:
1. Витамин Ц - исцедите цео лимун у чашу млаке воде и попијте.
2. Кофеин - попијте и црну кафу, најбоље турску, без млека како вам не би појачало мучнину.
3. Таблета против болова - постоје аналгетици који вам могу ублажити мигрену. Покушајте пронаћи онај који код вас делује и попијте га.
4. Сан - након тога лезите у мирну и тиху, излуфтирану (најбоље оставити отворен прозор) и замрачену просторију и покушајте да одспавате сат два.
5. Туширање - након тога се истуширајте наизменично врућом и млаком водом како бисте се и разбудили и покренули циркулацију.
6. Прошетајте по свежем ваздуху - али немојте интензивно вежбати јер вежбање зна да појача мигрену, само лагано ходајте.
7. Вода - пијуцкајте воду и прочишћавајте организам.
8. Утоплите се - не допустите да вам буде хладно како вам се тело не би грчило и крвне жиле сужавале.
9. Будите опуштени - немојте журити и бити под притиском, будите опуштени и полако пролазите кроз дан и догађања.
10. Мислите о лепим стварима - не подцењујте моћ позитивног мишљења и утицаја на физичко стање.
