ПСИХОТЕРАПЕУТ ОТКРИВА: Ако желите да се вратите у кревет чим се пробудите, можда патите од ОВЕ болести!

Будите се са оловом на грудима и каменоломом  у стомаку. Док лежите притиснути тим оловом, питате се можете ли тог јутра да устанете, истуширате се, оперете зубе и лице, упристојите се и изађете међу свет, а онда у њему будете продуктивни, љубазни и комуникативни, или једино што можете јесте да се вратите на спавање и повучете се у једино место где не осећате ништа?

Ово је НАЈБОЉИ САВЕЗНИК У МРШАВЉЕЊУ и сви га имамо у фрижидеру!

Ако сте се натерали да устанете, проводите минуте посматрајући свој одраз, покушавајући да у њему некако назрете „правог“ пређашњег себе, јер садашњег себе више не препознајете. Та особа којој данас прање зуба изгледа као освајање врха Монт Евереста нисте прави ви. То је депресија. Када помислимо на депресивну особу, већина нас замислиће некога ко занемарује личну хигијену, не води рачуна о стилу одеће нити о њеном уклапању, вечно натмуреног и ћутљивог.

ЧЕСТО ИМАТЕ БОЛОВЕ?! Ево шта то ГОВОРИ о вама, а нема везе са ЗДРАВЉЕМ!

А симптоме депресије, каже психолог и психотерапеут др Радмила Грујичић, можемо да разврстамо у неколико категорија.

– Физичке манифестације депресије јесу губитак воље за одржавање хигијене, константан умор, честе главобоље, проблеми са несаницом, промене у апетиту (било да је он смањен или увећан), а последице тога су: драстичне промене у килажи, незаинтересованост за секс, тахикардија, повећана анксиозност и проблеми са видом – објашњава др Грујичић.

ОВО СУ КОМБИНАЦИЈЕ НАМИРНИЦА, КОЈЕ УБРЗАВАЈУ МЕТАБОЛИЗАМ: Једите их заједно и НЕ треба вам ДИЈЕТА!

Унутрашњи живот особе која пати од депресије пун је сумње, разочарања и страхова.

– Осетан пад самопоуздања, иритабилност, неодлучност и у најбаналнијим ситуацијама, безвољност јесу свакодневица особа које пате од депресије. Депресивни људи често говоре о јутарњој узнемирености која их опседа чим се пробуде и отворе очи. Од животних активности углавном покушавају да побегну тако што ће их преспавати – изузетно је чест случај да депресивне особе спавају и по 10 или 12 сати – наводи даље др Грујичић.

Често имате јо-јо ефекат, мршавите и гојите се? СТОП! Тако можете изазвати ОВЕ опасне болести!

Таква осећања са којима се депресивне особе свакодневно боре подривају самопоуздање, па ће им се тако често јављати мисли да су безвредне, криве за све, свима на терету, да живот није вредан живљења јер им се не дешава ништа лепо.

– Депресивна особа је склона самооптуживању, аутодеструктивна је и себе сматра главним кривцем, без права на икакву одбрану. То самооптуживање може да буде тако интензивно и исцрпљујуће да с временом гаси потребу и жељу за животом, те се као последица тога могу јавити и суицидне мисли – каже др Грујичић.