СТАЛНО ПОНАВЉАТЕ ОВЕ НАВИКЕ?! Изненадићете се када видите шта вас то спречава да смршате!
Ето зашто не губите вишак килограма!
Истраживања јапанских научника откривају да би главна грешка коју правимо у исхрани, а која доводи до гомилања килограма могла бити брзина којом једемо. Резултати истраживања су показала да људи који једу брже имају два пута веће шансе да постану гојазни.
Зашто би требало спорије да жваћемо храну? Пре свега, због осећаја ситости. Наиме, што дуже жваћемо један залогај, више се активирају сензори на језику и усној дупљи, који шаљу сигнал ситости нашем мозгу.
ЧИСТЕ ОРГАНИЗАМ ОД НИКОТИНА: Ове намирнице су веома добре за ДЕТОКСИКАЦИЈУ, а смањују потребу за цигаретама!
ХОРМОНСКЕ СМЕТЊЕ, СНАЖНЕ УПАЛЕ: Ево КОЈЕ здравствене ПРОБЛЕМЕ можете прочитати са ноктију!
КАШИЧИЦА ОВОГ ЗАЧИНА БРИШЕ ЦЕЛУЛИТ СА БУТИНА: Сипај у јело и убрзо ћеш бити ОДУШЕВЉЕНА резултатима!
Осим тога, процес жвакања хране ослобађа хистамин у нашим неуронима и тако шаље сигнал ситости, а ако ваш мозак препозна да сте сити, нећете имати потребу за додатном храном, па ни за уношењем додатних калорија.
У току истраживања, у једном од тестова, испитаницима су даване исте количине хране, али се показало да су они који су јели брже имали већу тенденцију ка гојењу од испитаника, који су јели спорије.
Када једемо спорије, наш крвни притисак је контролисанији и без превеликих амплитуда, па омогућава лакше контролисање апетита.
ПАЗИ КАД ЈЕДЕШ ОВИХ 12 НАМИРНИЦА! Могу озбиљно НАРУШИТИ твоје ЗДРАВЉЕ ако се једу у погрешно време
ЛЕЧИ ЦЕЛО ТЕЛО: Пун месец може ДА ИЗЛЕЧИ, али је ПОТРЕБНО да УРАДИТЕ ОВО!
УКЛОНИЋЕ СВЕ ОТРОВЕ И КАМЕНАЦ СА ЗУБА! Мућкајте ову смесу у устима само 60 секунди!
Нажалост, не постоји тачно време колико би требало да жваћемо залогај пре него што га прогутамо, а то зависи и од врсте хране коју једемо и величине самог залогаја. Храну је потребно добро сажвакати пре него што се спушти у једњак, а не заборавите да никад не узимате други залогај док се претходни није спустио до вашег стомака.
