НОВО ИСТРАЖИВАЊЕ: Ове намирнице никада нису биле здраве

Постоје намирнице које, чим укључимо телевизор, искачу из фрижидера као најздравије и научници су вам одувек саветовали да би било згодно да их имате бар једном дневно на свом менију.

Недавно је објављено истраживање да кокице из микроталасне могу да буду добра ужина само ако не садрже со, шећер или штетне адитиве који се углавном налазе у овом производу. Научници вам саветују да их сами искокате, јер ћете тако контролисати материје које (уносите).

Инстант овсена каша је до сада важила као врло пожељна намирница на вашем тањиру, али новијим истраживањима показано је да она није баш здрава. Пакује се са превише шећера и вештачким аромама. Уместо тога, определите се за ваљани овас коме ћете додати мало меда и свежег воћа.

Енергетске чоколадице које су богате житарицама, умеју и да садрже додатке као што су шећер, чоколада и ароме. Саветујемо вам да их избаците из исхране и замените их воћком, сиром или неким орашастим плодовима.

Дијетални сокови се сматрају здравијима од онх осталих обичних сокова, али не мора да значи. Ако су дијетални, не значи да сте безбедни од гојазности, дијабетеса и болести срца. Ако будете били у могућности да бирате, увек изаберите неки чај или лимунаду.

Ово звучи здраво, јер је воће у питању. Проблем је у томе што се у сушено воће додаје шећер, па прочитајте шта пише на кесици. Имајте на уму да количина сувог воћа мора да буде мања него када бисте јели обично воће - само четвртина шоље.

Хлеб од житарица сигурно делује здраво, али не значи да заправо и јесте, појашњава 24časa.rs. Чак и они који се декларишу да су са више врста житарица или да су пшенични, могу да садрже много шећера, а мало влакана. Боље изаберите онај на коме пише да је направљен од 100% целог зрна.