Волите да попијете "коју" пред спавање? Овако то делује на ваше тело

Опште је прихваћено мишљење да алкохол помаже да лакше заспите, међутим ново истраживање Универзитета у Мисурију је показало да конзумација алкохола пре одласка на спавање, може озбиљно пореметити сан.

Како преноси вецерњи.хр, алкохол може утицати на мождани систем спавања и буђења, због чега аутори истраживања саветују људима који пате од несанице да избегавају алкохол.

Др. Махеш М. Такар објашњава како је истраживање показало да, за разлику од уваженог мишљења да алкохол подстиче сан, променом личног дневног ритма, алкохол заправо утиче на мождани механизам који регулише успаваност и будност.

Ако се добро не наспавате, ваше тело ће испустити аденозин, који појачава вашу потребу за сном, а алкохол утиче на тај систем равнотеже.

Иако ћете након конзумирања алкохола можда првих неколико сати спавати јако добро, алкохол може довести до буђења у току ноћи или у раним јутарњим сатима, па уместо да будети одморни и наспавани, добићете супротан ефекат.