Познати ПЕВАЧ СМРШАО 17 КИЛОГРАМА, ове НАМИРНИЦЕ је тотално ИЗБАЦИО из исхране, а ево КАКО се храни
Сигурно нећете бити гладни.
Исак Шабановић успео је да "скине" 17 килограма, пошто је увидео да му вишак и те како утиче на здравствено стање. Како објашњава, "носио је још једног човка у себи" и то му је тешко падало, те су га мучили болови у леђима, као и куковима.
- Одлучио сам да се посветим здравом начину живота оног тренутка када сам схватио да "носим" још једног човека у себи. На сцени сам веома активан, па су ми баш сметали ти сувишни килограми. Доста сам се умарао и само сам једног дана рекао себи: "Е, сад је доста" - каже Исак па додаје:
Овакав колач са ЈАБУКАМА још НИСТЕ ЈЕЛИ, БАКА је припремила ТЕСТО по посебном рецепту, укусно и ХРСКАВО
ИМАШ ЛИ ТАМНЕ ФЛЕКЕ ПО ВРАТУ ИЛИ ИСПОД ПАЗУХА? Требају ти 3 намирнице и КОЖА ће ти се ОБНОВИТИ
- Све ме је болело. И леђа и кукови. Схватио сам да је крајње време да пажњу посветим исхрани, јер сам са нездравим начином живота себи могао да направим трајне здравствене сметње. Одлучио сам да почнем са дијетом и тако сам изгубио скоро 20 килограма - открио је.
Режим исхране тешко му је пао, како је велики гурман.
- Било ми је тешко, али сам дао све од себе да издржим зато што сам знао шта ми је крајњи циљ. Велики сам гурман и волим да једем, што се и видело на мени. Највише су ми недостајали хамбургери, ћевапи и млеко. Ипак сам био навикао на брзу храну, на њој сам некада и живео, док слаткише никад нисам нешто посебно волео - признаје.
Нутрициониста му је, са друге стране, препоручио и физичку активност, што му је тек било мрско.
- Не волим ни тегове ни вежбање, али полако се спремам и то да уведем у свој начин живота. За сада линију одржавам правилном исхраном. Потпуно сам избацио угљене хидрате и млечне производе. Једем пуно салате, месо и рибу - објаснио је Шабановић.
Јеловник Исака Шабановића
Такмичар "Звезда Гранда" за доручак је јео овсене пахуљице са чија семеном и воћем. За ручак, имао је пилетину или јунетину са поврћем, док је вечерао било коју врсту рибе и зелену салату.
Трик савет: Избацити шећер, брашно и млеко из исхране.
