САВЕТ НУТРИЦИОНИСТЕ: Ослободи се токсина и вишка килограма БРЗО И ЛАКО, уз ова ДВА савета!
За кратко време до неколико килограма мање.
Узмеш ли у обзир да просечне енергетске потребе жене износе 2200 калорија, придржавајући се јеловника од 1600 калорија, можеш губити око 0,6 кг недељно.
ТО НАМ СЕ БАШ СВИЂА! Научно доказано да чаша вина нашем телу РАДИ ИСТО што и 1 сат У ТЕРЕТАНИ!
- Циљ детоксикације је скинути терет који органи за детоксикацију свакодневно подносе и тиме побољшати њихов рад како би били успешнији у обављању свог задатка. Квалитетан план за детоксикацију подразумева елиминацију тешко пробављиве хране: кофеина, млечних производа, белог шећера, сокова и алкохола - каже доц. др. сц. Дарија Вранешић Бендер из Витаминотеке.
САВЕТ ОД ВЕЛИКЕ КОРИСТИ: Како преживети све те количине ХРАНЕ за празнике?
У јеловник укључи рен, лан, сочиво...
Фокус је на воћу и поврћу уз додатак семенки, орашастих плодова и доста воде. Лук, целер, рен, цвекла, ротквице поврће је које подстиче природну детоксикацију и регенерацију организма, а традиционално се називају "чистачи крви", па су стога ове намирнице пријатељски наклоњене бубрезима и јетри.
ЕЛИКСИР САВРШЕНОГ ЗДРАВЉА: Лечи срце, кожу, недостатак сна, побиљшава варење...
Будући да су жене често усмерене на учинковити губитак килограма и подстицање пробаве, у редукцијску детоксикацијску дијету треба додати и суве смокве, шљиве, семенке лана и довољну количину течности.
Што мање индустријски прерађене хране
У борби против масног ткива традиционално се користе грејп и сирће. Нарингенин, антиоксиданс који се налази у грејпу и цитрусном воћу, подстиче јетру на разградњу масти и повећава осетљивост на инсулин. Поред тога препоручује се и зелени чај, који осим што утиче на линију, има улогу и у чишћењу организма. Подстиче излучивање штетних састојака.
Колико воде треба дневно да пијете? Одговор је ШОКАНТНО ЈЕДНОСТАВАН!
Детоксикацијска дијета треба садржати што мање индустријски прерађене хране, а што више свежих намирница и оброка припремљених благом термичком обрадом попут кувања и припреме на пари. Будући да су у јеловницима нутриционистичког тима Витаминотеке заступљене све скупине намирница, здрави људи који имају вишак килограма могу их користити у мршављењу "на дуге стазе", но не препоручују се деци, адолесцентима, старијим људима и трудницама, за које вреде посебне прехрамбене препоруке.
