ОТКРИВАМО: Највећи митови о исхрани – ове намирнице уопште нису здраве, а многи мисле да јесу

Многима је када помисле на здрав доручак прва асоцијација ђус, мусли и нека воћка. Ипак, ова сцена је, како упозорава нутрционистиња Бранка Мирковић, далеко од истине. 

У разговору за наш портал нутриционсткиња је навела најчешће заблуде у вези са здравом исхраном, а један од њих је мусли, као и корнфлекс.

ПЕТ САВЕТА НУТРИЦИОНИСТЕ: Родитељи, ОВО је веома важно за здравље ваше деце

''Најчешћа је заблуда да је мусли здрав, а посебно већ припремљен за конзумирање у кутији. Без обзира што му се додаје разно сушено и језгровито воће - пуни су додатог шећера. Ако неко жели такав доручак, боље је да га сам припреми. Корнфлекс се често користи за брз доручак или вечеру. Прави се од кукурузног брашна уз додатак пшеничног брашна. Начин обраде да се добије готов производ углавном обезвреди нутритивне вредности па се накнадно додају витамини и минерали'', упозорава Бранака и додаје да је боље јести качамак или домаћу проју за доручак него јести корнфлекс.

ОВАКО УНИШТАВАМО ЗДРАВЉЕ: Шта се дешава са телом када попијемо газирани сок?

ДА ЛИ РАЗУМЕМО ДЕКЛАРАЦИЈЕ: Кратак водич који ће помоћи да знате шта једете

Индустријски сокови су такође једна од великих заблуда јер је немогуће направити сок од чистог воћа који може дуго да стоји у амбалажи, а да притом не мења карактеристике, због чега се додаје доста конзерванса како би оџрали почетно стање.

Због тога је најбоје цедити воће и то тако да садржи пулпу, која је драгоцен састојак за очување здравља.

НУТРИЦИОНИСТИ О СРПСКОЈ КУХИЊИ: Заобиђите ОВЕ канцерогене намирнице и комбинујте храну другачије!

Још једна велика заблуда је жути шећер, јер су потрошачи увек уверени да је много здравији од белог шећера, па неретко и претерују у конзумацији уверени да не штете организму.

''Реч је заправо о белом конзумном шећеру који је обојен у жуто. Мрки шећер од шећерне трске који је као песак је најздравији, ако су уопште шећери здрави јер су они непотребни у исхрани'', закључује нутриционисткиња.

ДЕЦО, МОЖДА ЈЕ УКУСНА, АЛИ УБИЈА: Ако једете брзу храну, добићете ОВЕ ОЗБИЉНЕ ПОРЕМЕЋАЈЕ

ЗДРАВО, ЗДРАВЉЕ! Покрени се, продужи живот

Са жељом да се нездраве навике искорене, портал SrbijaDanas.com покренуо је кампању ''ЗДРАВО, ЗДРАВЉЕ! Покрени се, продужи живот'', која ће трајати шест месеци и кроз различите садржаје у вези са здравим навикама, спортом и исхраном имати један циљ – да у Србији расту здрава деца.

Кроз истраживања и теме које се из различитих углова баве здрављем представљаћемо начине да дете остане здраво, како да се правилно храни и начине да се физички активира и заволи спорт.

Наша мисија ће бити да променимо поразну статистику и спречимо развијање темеља за настанак тешких болести које лоша исхрана и физичка неактивност узрокују, али и да укажемо на повољан утицај добрих навика на ментално здравље.