Зелено, кисело и одлично за побољшање пробаве! Због благодети овог воћа користићете га сваки дан
Одличан за цео организам...
Лимета се обично назива лимуновом млађом сестром. Првобитно је култивсана у Ираку и Персији, а у Европу су је у 15. веку донели британски морепловци. Верује се да им је управо лимета сачувала здравље захваљујући богатству витамина Ц.
Многобројна истраживања показала су да исхрана у којој је редовно заступљено цитусно воће штити од многих тешких болести, као што су рак, срчана обољења, артритис, шећерна болест. Неке студије чак потврђују да цитруси могу да смање ризик од малигних обољења ждрела, гркљана, језика и желуца, за чак 40-50 одсто.
Има двоје деце и бомбастично тело: Певачица открила КАКО је дошла до савршенства! (ФОТО)
1. Благотворна за жене
Лимета је изузетно богата калцијумом и фолатима – нутријентима који су веома важни за жене у менопаузи, али и оне које планирају трудноћу.
2. Побољшава пробаву
Флавоноиди у лимети и у осталим цитрусима благотворно делују на органе за варење и помажу код желудачних проблема. Лекари саветују да се након оброка попије шоља топле воде са соком од лимете и мало меда. Врло је ефикасна и у случају отежаног пражњења црева.
НАМАЖИТЕ МАСТ НА ХЛЕБ: Нутриционисткиња РАЗБИЈА МИИТОВЕ о храни! Ово је заправо ЗДРАВО!
3. Превенција канцера
Компонента лимоноид коју лимета садржи помаже у превенцији рака дебелог црева. Неке студије потврђују и да убија ћелије рака, а у крви дуго остаје активан и неутрализује слободне радикале.
4. Успорава старење
Кора лимете драгоцена је у борби против старења коже. Једном или два пута недељно лице треба масирати кором овог воћа, претходно добро опраном, да бисте спречили настанак старачких флека. Ово својство дугује се садржају инхибитора производње меланина. Наиме, с годинама и услед изложености УВ зрацима, тај пигмент може изазвати тамне пеге на кожи.
ПРЕСТАНИТЕ ДА ЗАВАРАВАТЕ СЕБЕ: КО и ШТА је главни кривац за тих неколико килограма вишка?
5. Мањи ризик од инфаркта
Витамин Ц којим је лимета богата делотворан је у смањењу ризика од срчаних обољења. Студија која је обухватила 115.000 особа показала је да су људи који редовно једу већу количину цитусног воћа (или пију сок од њега) под 28 одсто мањим ризиком од инфаркта.
6. Против камена у бубрегу
Лимунска киселина је природна превентива за камен у бубрегу. Сок од лимете садржи више ове киселине од наранџе или грејпфрута. Ради што бољег ефекта, најбоље је пити сок од воде и свеже лимете без додатка шећера.
КАО ДА СТЕ БИЛИ У ТЕРЕТАНИ: Уз ове АКТИВНОСТИ активираћете све мишиће, али БЕЗ МУКЕ и напора! УЖИВАЋЕТЕ!
7. Чисти дисајне путеве
У производњи бројних лекова против кијавице и упале синуса користе се уља из лимете богата флавоноидима. Уместо тих препарата, за олакшавање дисања услед отекле слузокоже носа или зачепљења синуса, можете удисати стругану кору лимете.
8. Отклања перут
Захваљујући есеницијалним уљима која имају антибактеријска својства, показало се да сок лимете спречава размножавање бактерија на власишту и отклања перут.
9. Снижава холестерол
Хесперидин, флавоноид из лимете, снижава ниво холестерола и триглицерида у крви, чиме штити срце и крвне судове. Људима на посебном режиму исхране због повишеног холестерола, нутриционисти саветују да у редовну исхрану обавезно уврсте ово егзотично воће.
